职教高考备考冲刺阶段，看着孩子每天早起学习，专业课刷题、文化课复习常常熬到深夜，不少家长心里十分心疼。很多家长开始纠结，要不要给孩子买点营养品、功能饮料、各类口服液、保健品，给孩子补充精力？

专家认为，职教高考备考期间可以适度加强营养，但千万不能盲目进补。乱用各类补品，很容易适得其反，补了反而不如不补。

给备考中职孩子调理身体的五大误区

第一，迷信各类保健品。不少保健品夸大提神补脑功效，孩子长期服用，容易睡眠紊乱、情绪焦躁，打乱身体原本节律。普通日常三餐，就足够供给身体所需营养。

第二，顿顿大鱼大肉重油重补。突然大量摄入油腻高蛋白食物，肠胃负担加重，容易出现肠胃不适、消化不良，反而影响学习状态。饮食清淡均衡，荤素搭配最为合适。

第三，靠功能饮料、浓茶咖啡硬撑熬夜。短期看上去提神，长期会透支身体，白天精神萎靡，考试的时候容易心慌失眠。尽量不要靠饮品强行挤压睡眠时间。

第四，追求 “大补猛补”，临时突击进补。身体调理贵在日常，临近考试才大量进补，身体来不及适应，极易出现上火、身体不适，反而干扰正常备考节奏。

第五，只重视身体营养，忽略睡眠与心理疏导。比起吃什么补品，充足睡眠、舒缓心理压力更加重要。职教高考压力大，家长多关注孩子情绪，不要一味只盯着分数。